Sofia Castro Fernandes

Posted on Posted in Recomeçar

Sofia Castro Fernandes, 42 anos, lisboeta, autora de Às 9 no meu blog e do livro Às nove no meu livro. Casada com Pedro Miguel, o seu amor-para-sempre.

A Sofia vai estar connosco para um workshop sobre “A arte de recomeçar”

sofia castro fernandes às nove no meu blogue

Mãe do Martim, o melhor dos seus dias, todos os dias. Boadrasta do Rodrigo e da Madalena, filhos-do-seu-coração.

Mãe adotiva do Sal, o seu amor de quatro patas. Filha orgulhosa de pais emigrantes, persistentes, resilientes e otimistas. É irmã da pessoa com o melhor coração que conhece. É a tia babada e protetora de três sobrinhos loiros e lindos. Conjuga a saudade como um verbo. Tem na sua família grande, unida e alegre os seus maiores alicerces. Gosta de chá, de música, mirtilos, livros, buganvílias e abraços apertados. É mais feliz no Verão, mas passa muito mais tempo na praia no Outono e no Inverno.

às nove no meu blogue

É jurista, formadora, life coach e life changer.

Licenciada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva. Tem certificação internacional em coaching e PNL. Ao longo de 16 anos, trabalhou em algumas das melhores multinacionais de consultoria e formação, em Lisboa, Porto, Londres, São Paulo e Genebra. Desenvolve a sua atividade profissional como consultora, mentora e coach nas áreas de psicologia positiva, resiliência, desenvolvimento pessoal, gestão de tempo, felicidade nas empresas e desenvolvimento de equipas. Faz investigação sobre felicidade corporativa, é life coach na APAN e voluntária no Banco Alimentar e na Re-Food.

às nove no meu blogue sofia castro fernandes

“é capaz quem acredita que é capaz, quem é forte e deixa de olhar para trás, quem respira fundo e segue em frente, quem é corajoso para não abrandar o passo perante os nãos da vida, quem é determinado e luta sempre, mas também quem pára de lutar quando já não vale o esforço.

é capaz quem acredita que é capaz, quem é leve porque sorri para a Vida, quem é seguro de si e ri de si mesmo para aliviar o peso dos dias, quem chora para limpar a alma, quem é resiliente na fé que guia os seus passos, quem é justo e tem paciência para as esperas da vida, quem é bem resolvido porque tem gratidão no coração, quem tem foco para viver tudo o que falta, quem tem clareza para fazer as suas próprias escolhas, e quem tem paz para ser feliz.”

Sofia de Castro Fernandes, in às 9 no meu blog

fotos retiradas desta entrevista

Segue-a no
Facebook | Instagram 

 

English Version

Sofia Castro Fernandes, 42 years old, from Lisbon, author of “Às 9 no meu Blog” and the book “Às 9 no meu Livro“. Married to Pedro Miguel, her lifetime-lover.

Sofia will be with us for a workshop about “The art of starting over”.

Mother of Martim, the best of her day, every day. More than a stepmother, she loves the children of her heart, Rodrigo and Madalena.

Adoptive mother of Salt, her four-legged love. Proud daughter of immigrant parents, persistent, resilient and optimistic. Her sister has the best heart she knows. She is the overflowing and protective aunt of three beautiful blond nephews. She conjugates “saudade” like a verb. Her major foundations lie in her big, united and joyful family. She likes tea, music, blueberries, books, bougainvillea, and tight hugs. She is happier in summer, but spends much more time on the beach in the fall and winter.

She is a lawyer, trainer, life coach and life changer.

She is graduated in Law, postgraduate in Marketing Management and Positive Psychology. She has an international certification in coaching and NLP. For 16 years, she has worked in some of the best multinational consulting and training companies in Lisbon, Porto, London, São Paulo and Geneva. She develops her professional activity as a consultant, mentor and coach in the areas of positive psychology, resilience, personal development, time management, corporate happiness and team development. She does research on corporate happiness; she is a life coach at APAN and a volunteer at Banco Alimentar and Re-Food.

“The one who can is the one who believes he can, who is strong and does not look back, who breathes deeply and moves forward, who is brave not to slow down the step before life setbacks, who is determined and always struggles, but also who stops fighting when it’s no longer worth the effort.

The one who can is the one who believes he can, who is light because he smiles for Life, who is sure of himself and laughs of himself to lighten the weight of the days, who cries to cleanse the soul, who is resilient in the faith that guides their steps, who is just and has patience for the hopes of life, who is well resolved because he has gratitude in the heart, who has focus to live all that is lacking, who has clarity to make his own choices, and who has the peace to be happy.”

Sofia de Castro Fernandes, in “Às 9 no meu blog

Photos taken from this interview

 

Follow Sofia
Facebook | Instagram